Die Blutsauerstoff-App ermöglicht es dir, bei Bedarf den Sauerstoffgehalt in deinem Blut direkt über dein Handgelenk zu messen. So erhältst du Informationen zu deinem allgemeinen Gesundheitszustand.
Messungen, die mit der Blutsauerstoff-App durchgeführt werden, sind nicht für die medizinische Verwendung vorgesehen, sondern dienen lediglich der Nutzung zu Zwecken im Zusammenhang mit der allgemeinen Fitness und dem allgemeinen Wohlbefinden.
Die Blutsauerstoff-App ist nur in bestimmten Ländern und Regionen verfügbar und wird auf der AppleWatch Series6 und neuer sowie allen Ultra-Modellen unterstützt, mit bestimmten Einschränkungen für in den USA gekaufte Watch-Geräte.*
Hier erfährst du, wo die Blutsauerstoff-App verfügbar ist
Was ist Blutsauerstoff?
Unter Blutsauerstoff versteht man den Prozentsatz an Sauerstoff, den deine roten Blutzellen von der Lunge zum Rest deines Körpers transportieren. Je besser dein Blut diese wichtige Aufgabe durchführt, umso besser auch dein allgemeines Wohlbefinden.
In der Regel hat ein Mensch einen Blutsauerstoffgehalt von 95-100%. Es gibt aber auch Menschen, die mit einem Blutsauerstoffgehalt von unter 95% ein normales Leben führen können. Bei Messungen im Schlaf sind etwas niedrigere Werte zu erwarten, und bei manchen Benutzern kann der Wert unter 95% liegen.
Die Blutsauerstoff-App verwenden
Achte darauf, dass du die folgenden Voraussetzungen erfüllst und diese Schritte befolgst, um die Blutsauerstoff-App einzurichten.
Voraussetzungen
Vergewissere dich, dass die Blutsauerstoff-App in deinem Land bzw. deiner Region verfügbar ist. Das erfährst du während der Einrichtung.
Aktualisiere dein iPhone 6s oder neuer auf die neueste iOS-Version.
Aktualisiere deine AppleWatchSeries6 oder neuer oder ein beliebiges AppleWatchUltra-Modell auf die neueste watchOS-Version.*
Die Blutsauerstoff-App ist nicht für eine Nutzung durch Personen unter 18Jahren verfügbar. Du kannst dein Alter im Gesundheitsprofil eingeben oder bestätigen.
Blutsauerstoff-App und Hintergrundmessungen einrichten
Öffne auf dem iPhone die Health-App.
Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm. Falls du nicht zur Einrichtung aufgefordert wirst, tippe auf den Tab „Entdecken“ und anschließend auf „Atemwege“ > Blutsauerstoff > „Aktivieren“.
Öffne nach der erfolgreichen Einrichtung die Blutsauerstoff-App auf deiner AppleWatch, um deinen Blutsauerstoffgehalt zu messen.
Wenn die Blutsauerstoff-App auf deiner AppleWatch noch immer nicht angezeigt wird, kannst du im AppStore auf der AppleWatch nach „Blutsauerstoff“ suchen und die App laden.
Die Blutsauerstoff-App wird während der Einrichtung der Health-App installiert. Wenn du die Blutsauerstoff-App gelöscht hast, kannst du sie erneut installieren.Falls du die Blutsauerstoff-App zuvor erfolgreich eingerichtet hast, besuche den AppStore auf deiner AppleWatch, und lade die Blutsauerstoff-App dort herunter.
Eine Blutsauerstoffmessung durchführen
Mit der Blutsauerstoff-App kannst du jederzeit eine Messung deines Blutsauerstoffgehalts durchführen.
Achte darauf, dass deine AppleWatch bequem, aber nicht zu locker sitzt.
Öffne die Blutsauerstoff-App auf deiner AppleWatch.
Halte still, und achte darauf, dass die AppleWatch mit dem Display nach oben flach auf deinem Handgelenk aufliegt.
Tippe auf „Start“, und halte deinen Arm 15Sekunden lang still.
Warte, die Messung dauert 15Sekunden. Nach der Messung werden die Ergebnisse angezeigt.
Tippe auf
.
So erzielst du die besten Ergebnisse
Lege deine Arme während der Messung auf einem Tisch oder in deinem Schoß ab. Lasse dein Handgelenk und deine Handfläche entspannt liegen, und halte sie so ruhig wie möglich.
Stell sicher, dass deine AppleWatch nicht zu locker am Handgelenk sitzt. Das Armband sollte fest, aber nicht zu eng sitzen, und die Rückseite der AppleWatch muss dein Handgelenk berühren.
Achte darauf, dass die Rückseite deiner AppleWatch flach auf der Oberseite deines Handgelenks aufliegt. Wenn dir dabei die Knochen deines Handgelenks im Weg sind, bewege deine Watch 2-5cm nach oben, weg von deinem Handgelenk.
Weitere Faktoren
Selbst bei idealen Bedingungen liefert die AppleWatch möglicherweise nicht immer zuverlässige Ergebnisse bei der Messung des Blutsauerstoffgehalts. Bei einem kleinen Prozentsatz der Benutzer können verschiedene Faktoren dafür sorgen, dass eine Messung des Blutsauerstoffgehalts nicht möglich ist.
Die Hautdurchblutung kann sich auf Messungen auswirken. Sie ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich und wird auch durch Umgebungsbedingungen beeinflusst. Wenn du dich z.B. im Freien befindest und niedrige Temperaturen herrschen, ist die Hautdurchblutung in deinem Handgelenk möglicherweise zu niedrig, als dass der Sensor mithilfe der Blutsauerstoff-App eine Messung durchführen kann.
Permanente oder vorübergehende Hautveränderungen, beispielsweise manche Tattoos, können die Messfähigkeit ebenfalls beeinträchtigen. Die Tinte, das Muster und die Sättigung mancher Tattoos können das Licht des Sensors blockieren, was eine Messung durch die Blutsauerstoff-App erschwert.
Bewegung ist ein weiterer Faktor, der sich auf das Ergebnis von Messungen– egal ob sie im Hintergrund oder von dir selbst ausgeführt wurden– auswirken kann. Bei gewissen Körperhaltungen, etwa wenn deine Arme sich nah an deinem Körper befinden oder deine Finger eine Faust formen, ist eine erfolgreiche Messung nicht möglich.
Wenn deine Herzfrequenz in Ruhephasen zu hoch ist (über 150Schläge pro Minute), kannst du ebenfalls keine erfolgreiche Blutsauerstoffmessung durchführen.
Informationen zu Hintergrundmessungen
Die Blutsauerstoff-App auf deiner AppleWatch misst regelmäßig deinen Blutsauerstoffgehalt, wenn Hintergrundmessungen aktiviert sind. In der Regel erfolgen diese Messungen, wenn du dich nicht bewegst. Je nachdem, wie aktiv du bist, variiert die Anzahl der pro Tag vorgenommenen Messungen und die Zeit zwischen diesen Messungen. Wenn eine Blutsauerstoffmessung durchgeführt wird, leuchtet ein helles rotes Licht auf dein Handgelenk, was in dunkleren Umgebungen möglicherweise stärker auffällt. Wenn dich das Licht stört, kannst du die Hintergrundmessungen deaktivieren.
Öffne auf der AppleWatch die App „Einstellungen“.
Tippe auf „Blutsauerstoff“, und deaktiviere anschließend „Im Ruhezustand“ und „Im Kinomodus“.
Während des Schlafens erfolgen Blutsauerstoffmessungen nur, wenn dieEinstellung „Schlaferfassung mit der AppleWatch“ aktiviert ist.
Gesundheitsdaten anzeigen
Alle Blutsauerstoffmessungen– egal ob sie im Hintergrund oder von dir selbst ausgeführt wurden– werden in der Health-App auf deinem iPhone gespeichert.
Öffne die Health-App.
Tippe auf den Tab „Entdecken“ und anschließend auf „Atemwege“ > „Blutsauerstoff“.
Du kannst Messungen auch filtern und z.B. nur die anzeigen, die im Schlaf oder in großer Höhe durchgeführt wurden.
Wissenswertes
Messungen mit der Blutsauerstoff-App sind nicht für die medizinische Verwendung, einschließlich Selbstdiagnosen oder ärztlichen Beratungen, vorgesehen, sondern dienen lediglich der Nutzung für Zwecke der allgemeinen Fitness und des allgemeinen Wohlbefindens.
Die Blutsauerstoff-App ist für Benutzer vorgesehen, die mindestens 18Jahre alt sind.
Weitere Informationen
Weitere Informationen zur Blutsauerstoffmessung
Weitere Informationen zur Genauigkeit und zu den Grenzen der Herzsensoren
* Die Blutsauerstoff-App wird auf der AppleWatchSE und der AppleWatchForYourKids nicht unterstützt. Blutsauerstoffmessungen sind auf AppleWatch-Geräten, die ab dem 18.Januar2024 von Apple in den USA verkauft werden, nicht mehr möglich. Die Teilenummern dieser Geräte enden auf LW/A. Hier erfährst du, wie du deine AppleWatch bestimmst.
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